Traum-Spruch

Ja, als allnächtlicher Träumer...

... habe ich mal diesen Spruch-Banner erstellt:



Zum Thema Traum werde ich hier sicher noch in meinem Blog schreiben.

LG Frank

ABIG Ziele

Hallo zusammen,

für mich sind im Moment vier wichtige Eigenschaften von höchster Wichtigkeit. Ich nenne sie mal abgekürzt: ABIG:

• Achtsamkeit
• Besonnenheit
• Innere Ruhe
• Gelassenheit

Im Grunde genommen versuche ich die ABIG in ausgewogener Art und Weise "zu er-leben", was leider nicht immer klappt. Sind es manchmal äußere Einflüsse oder innere Gefühls-(Gedanken-)Schwankungen, die eine oder gar mehrere Eigenschaften nicht einzuhalten oder durchzuleben sind.

Mit der Achtsamkeit komme ich am besten zurecht. Ich habe sie mir im Laufe der Jahre sozusagen "antrainiert", wobei ich sie immer wieder bewusst hervorholen darf, damit ich weiter achtsam jeden Tag erleben kann. Achtsamkeit heißt, viele Sinne (alle geht manchmal gar nicht) "scharf" zu stellen, d. h. - ich versuche ständig kleine und große Dinge gleichsam wahrzunehmen. Konzentration spielt hier auch eine bedeutende Rolle. Achtsamkeit heißt aber auch, auf SICH zu achten. Vorausschauend zu sehen, zu denken - zu "hirnen", wie ich das immer gerne nenne. Achten aber auch auf die Liebsten um mich herum, denn sie sind ein Teil meines Lebens.

Die anderen Begrifflichkeiten (Besonnenheit, Innere Ruhe und Gelassenheit) sind absolut situationsbedingt aktiv. Obgleich ich meine, dass ich diese Zustände dauerhaft in mein Gefühlsleben einfließen lassen sollte. Aber da bin ich noch sehr in Aufbauarbeit. 

Ich kann es mir erlauben, die ABIG anzuwenden und umzusetzen. Zu erleben. Es liegt an mir - ich weiß das. Vielleicht hilft mir ja auch das Schreiben dabei. Verinnerlichen durch Schreiben. Auch nicht schlecht.

LG Frank

Erkennen

Erkenntnisse sind seit meiner frühesten Kindheit immer wieder eine Art Lustfaktor im Sinne von Bereicherung des Geistes - der Seele. Leider habe ich in der Vergangenheit viel Zeit "verschwendet" insofern, als dass ich das Erkennen nicht bewusst verarbeitet hatte. Ich verdrängte lieber, flüchtete - womöglich vor mir selber. Ja, ich war noch da - und dann doch nicht. Ich reagierte, agierte, produzierte - aber oftmals nur an der Oberfläche meines Seins. 

In meiner Kindheit stellte ich mir die Frage (ich war ca. 7 Jahre), WER bin ich überhaupt. WARUM bin ich - ich. WAS passiert nach dem Tod. Ich verzweifelte an den Fragen, fing mehrmals an in meinem Bett zu weinen, weil ich keine schlüssigen Antworten fand. Diese Situation hatte mich geprägt. Immer fragend, "hirnend", suchend. Erst sehr viel später begann ich zu erkennen. Ganz bewusst natürlich vor gut 8 Jahren, als ich dem Gift Alkohol endgültig entsagte. Zum ersten mal spürte ich eine wunderbare innere Befriedigung, wenn ich Erkenntnisse gewann, die mich weiter nach vorne brachten. Erkennen als wundersames Gefühl in meinem Innern - was sich auch körperlich spürte (und heute noch spüre), indem mich wohlige Schauer anheim suchten.

Erkenntnisse sind wesentliche seelische Bausteine des Menschen, die dafür sorgen, dass immer mehr Licht und Wärme in unser Leben fließt, dass die Sinnhaftigkeit unseres Lebens immer mehr außer Frage gestellt wird. Der Sinn des Lebens - eine ewige Suche. Aber sie kann durchaus gefüttert werden mit Erkenntnissen, die wir selber in wahrhaftigster Art und Weise gewinnen. 

Die Selbst-Erkenntnis ist, bewusst er- und gelebt, die Frucht eigenen positiven Denkens. Die Erkenntnisse basieren meist auf ein Gemisch von Logik und Gefühl. Hier liegt ein wenig die Kunst der Gewichtung von Kopf-Verstand und Bauch-Gefühl.

Das war ein abendlicher "Ausflug" in Sachen Erkennen... Ein bisschen konfus - aber nun ist es raus... 

LG Frank

Un - Ruhe

Un - Ruhe

ewiges treiben

stetes wachsein

Unruhe

eilende zeit

rasende gedanken

Unruhe

maßlose gier

tiefer neid

Unruhe

keine lösungen

ohne ziel

Unruhe

stille finden

in mir selbst

Ruhe

Frank Mächtlinger

Peiniger

Seinen Peiniger verzeihen?
Auf keinen Fall.
Seinen Peiniger vergeben?
Ja. Unter inneren Protest. Aber ja.

Und ich fühle mich befreit.
Danach.

F. M.

Karussell-Gedanken

Unser Leben gleicht manchmal einem Karussell -
wir drehen uns ziellos im Kreise,
zahlen für den Schwindel und steigen benommen aus
mit der traurigen Erkenntnis: war das alles?

(Frank Mächtlinger)

Chaos-Träume

Hallo zusammen,

ja, jetzt schreibe ich hier doch mal über meine Chaos-Träume... Fakt ist, dass ich JEDEN Morgen ziemlich benommen aufstehe, weil ich in verschiedenen Schlafetappen heftige Traumerlebnisse habe. Im Moment wieder sehr stark aus der Vergangenheit (ehem. Arbeitsplätze in Düsseldorf und Werl), es ist so lebendig-real, dass ich am Mogen ziemlich niedergeschlagen bin. (Marion kann davon ein Lied singen, wenn ich anfange, zu erzählen).

Es gibt natürilch zig offene Fragen (immer wieder das Fragewort WARUM...), zb. warum träume ich noch ständig von meiner bereits verstorbenen Chefin (Düsseldorf), jetzt sogar im zeitweiligen "Duett" mit meinem Ex-Chef aus Werl. Ok, ich bin eh im Moment sehr aufgewühlt, aber zumindest die tote Frau da - sollte doch Geschichte sein in meinem Unterbewusstsein.

Heute Nacht empfand ich starke Wut und seit langem mal wieder hatte ich mich gegen so viele Ungerechtigkeiten gewährt. Allerdings hatte ich auch wieder seelische Erniedrigungen über mich ergehen lassen, ohne dass ich dagegen etwas getan hätte.

Leider "hallen" diese Negativ-Traum-Erlebnisse ganz schön nach, und auch jetzt, wo ich schreibe, mich erinnere, rumort es in meinem Bauch.

Nun ja, vielleicht wird es mit der Zeit besser, wenn ich es raus lasse. Sprechen tu ich ja schon darüber, aber Besserung ist noch nicht eingetreten.

Grüße einstweilen
Frank

Trockener Alkoholiker

Halli hallo...

... seit über 8 Jahren lebe ich OHNE Alkohol. Als trockener Alkoholiker habe ich die wichtigste Entscheidung damals getroffen (2005), nach mehreren Entgiftungen und einer langen Trinkzeit - weiter zu leben, und zwar absolut alkfrei.

Das war sicher nicht einfach - aber ich habe es geschafft. Wenn jemand von Euch mehr lesen möchte, kann das gerne hier tun:

https://sites.google.com/site/trockeneralkoholiker/

Mein Forum hierzu findet Ihr hier:

http://trockeneralkoholiker.forumieren.com/

Gerne würde ich auch hier in meinem Blog über das Thema Alkohol sprechen. Weil es im Grunde auch eine Art "Lebensfrage" ist. Bewusst leben oder beduselt verdrängen, sich selbst betrügen.

Danke für's Lesen

LG Frank

Ich lebe - also bin ich. Eben der Frank.

Halli hallo,

das ist mein erster Google-Blog. Eine kleine Vorstellung - auch als Test-Blog gedacht.

Ich bin der Frank, 50 Jahre jung und lebe mit meiner lieben Frau und unserer süßen 4-beinigen Franzi im schönen Sauerland.

Von je her philosophiere ich gerne, frage nach dem WARUM - "hirne" pausenlos (auch des Nachts). Darüber sicher später hier mehr.

Das war es einstweilen

LG Frank